L'Antigymnastique® c'est quoi ?

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L’Antigymnastique ® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps.

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Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du Best-seller "Le Corps a ses raisons"  Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières.

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La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés. Première méthode de bien-être française dans le monde, plus de quarante ans après sa création, l’Antigym® est connue et pratiquée dans une vingtaine de pays. Les bienfaits de l’Antigymnastique® sont variés : 

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Amélioration du tonus musculaire et de la mobilité.

Diminution du stress et des tensions musculaires (dos, nuque, épaules…).

Développement de la motricité et de la coordination.

Préparation et récupération après une activité physique.

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Au fil des séances, vous apprenez à vous débarrasser vous-mêmes d’une foule de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui vous fatiguent, vous tassent et brident vos élans. Au début, certains des muscles que vous tentez de mettre en mouvement vous semblent si étrangers que vous ne trouvez même pas la commande pour les actionner ! Mais, peu à peu, une nouvelle connexion s’établit entre ce muscle inconnu ou méconnu et votre cerveau.

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·       Votre vocabulaire musculaire se développe et s’enrichit.

·       Vos mouvements, votre respiration reprennent leurs amplitudes naturelles.

·       Vous découvrez le plaisir d’un corps libre et autonome.

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