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Séances-Ateliers

 

Séance individuelle

Pour découvrir les principes et les bienfaits de l'Antigymnastique®, rien de mieux qu'un rendez-vous individuel : d'abord un entretien pour mieux se connaître suivi d'une séance d'Antigymnastique® personnalisée.

vous avez la possibilité de découvrir en VISIO, de chez vous, au cours d'une séance d'1 heure, quelques mouvements d'Antigym. 

En tenue confortable, la séance se déroule dans un espace qui favorise la détente, loin de la cohue urbaine, sur une moquette en laine vierge, pieds nus.  Vous expérimenterez des mouvements et non "des exercices" guidés avec les mots, je ne montre pas de mouvements et ainsi vous êtes encore plus à l'écoute de votre corps et découvrirez ses réactions, les sensations étonnantes pendant, et après !

L'Antigymnastique®, avec pédagogie, vous apportera détente, exploration de l'organisation mécanique de votre corps, et des résultats qui peuvent être immédiats : des douleurs qui s'estompent, une souplesse musculaire retrouvée,  vous vous sentez  "dévérouillé (e)", ancré(e)  , sûr (e)  de vous...

 

Tarif 70 € (compter 1H30 à 2H)

 

Séance collective hebdomadaire

Vous intégrez un petit groupe, et chaque semaine vous expérimentez et découvrez les possibilités de votre corps ET les zones musculaires de votre corps qui ont besoin d'être mieux. Sans objectif de performance, vous affinez l'écoute de votre corps et ses changements. Au sein du groupe, dans un état d'esprit bienveillant, vous découvrez de nouvelles possibilités musculaires et une diminution du stressEntrées toute l'année.  Une rendez-vous individuel est un préalable.  

Cycle de 10 séances de 1H30 : 225 €

-15 % pour les étudiants 

3 ADRESSES : 25 rue des Fossées de Trion Lyon 5 / 81 rue Coste 69300 Caluire et Cuire

 

L'Antigymnastique c'est bon pour les futures maman

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La pratique de l’Antigymnastique®, participe :

  •  à évacuer les peurs de l’accouchement,

  •  à accompagner la transformation de son corps pendant les 9 mois de la grossesse,

  • à découvrir les « partenaires » de l’utérus bien utiles pour un accouchement plus aisé.

  • à se réapproprier son corps et ses sensations après l’accouchement.

l'Antigymnastique® du Samedi

Vous voulez évacuer le stress et la fatigue de votre corps mais votre emploi du temps ne vous permet pas de venir la semaine ? 1 fois par mois, je vous accueille au sein du confort d'une salle d'Antigymnastique à Caluire (à 5 minutes du métro Cuire)  où je vous propose un atelier de 3 heures. Chaque samedi porte sur une thème (la nuque, les épaules, les hanches, les pieds, le périnée, la respiration...) et le corps dans sa globalité bénéficie de cette séance. 

rendez-vous au 81 rue Coste 69300 Caluire

Tarif 70€ en ponctuel, abonnement dégressif possible, renseignez vous sur le planning et les tarifs.

 

Antigymnastique®  à domicile

Vous manquez de temps ? Vous voulez réduire vos déplacements ? je propose des séances à domicile en individuel et si vous avez la place vous pourrez aussi accueillir vos amis(ies) pour des séances en petit groupe (de 2 à 4 personnes). Pour les séances à domicile les CESU sont acceptés. 

L’Antigymnastique®  c’est une pratique qui apporte de nombreux bienfaits. Au fil des séances vous pourrez :  réduire des douleurs chroniques qui s’installent, retrouver souplesse musculaire et sérénité grâce à la détente musculaire qui s’installe. Les mouvements proposés sont inhabituels, étonnants, précis, accessibles à tout âge ! Je ne montre pas les mouvements, je les guide par les mots, pour mieux vous les approprier.

Vous apprenez à écouter les réactions de votre corps pendant et après le mouvement. Et comme chaque individu est différent, les expériences sont toutes personnelles. 

 

Stages

Stage à Vaison la romaine

Stage à Changy