En entreprise
L’Antigymnastique® se pratique en petit groupe, guidé par le praticien certifié. Le praticien guide avec ses mots. Il fait appel à des images et déroule le mouvement comme on raconte une histoire. Les mouvements proposés sont subtils et rigoureux. Tous extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, ces mouvements, simples en apparence, mobilisent la musculature en profondeur.
Gérer son stress par l’ancrage et le souffle
Découverte et apprentissage de mouvements pour mieux gérer le stress dans sa vie quotidienne et au travail. Une séance qui apaise, donne ou redonne confiance en ses capacités. Dans cette séance, chacun découvre comment surmonter et appréhender soi-même le stress grâce à un travail sur l’ancrage et le souffle.
Un dos en paix pour une mobilité nouvelle
Découverte et apprentissage de mouvements pour le dos. Une séance pour atténuer les tensions et douleurs dues à une position trop statique. Les liens entre le dos, les hanches, les jambes et les pieds sont mis en évidence. Les mouvements proposés permettent à chacun de soulager ses tensions dorsales et de faire l’expérience d’une mobilité nouvelle.
Découvrir les bienfaits d’une respiration fluide sur le corps et l’esprit
Découverte et apprentissage de mouvements pour libérer sa respiration. Une séance pour profiter des bienfaits immédiats d’une respiration fluide sur le corps et l’esprit. Dans cette séance, chacun apprend à retrouver une respiration ample et naturelle grâce à de petits mouvements de langue, de mâchoires, mais aussi de nuque et de dos.
CAMPUS VEOLIA - septembre 2019
Une entreprise qui propose à ses salariés une "autre façon" de s'occuper de soi ! oui pourquoi pas !
un groupe International à l'écoute des préoccupations des besoins d'évolutions "métiers" et des problématiques dues aux postures et au stress dans des milieux d'intervention parfois dangereux.
Le 19 septembre 2019, au cours de séances de groupes de 6 à 8 personnes, j'ai permis aux collaborateurs de différents services et sites Véolia d'expérimenter et vivre des mouvements corporels d' Antigymnastique, véritable pédagogie corporelle permettant de redécouvrir et se réapproprier les possibilités musculaires de son corps. La détente mentale vécue au cours pendant les séances a été également très appréciée pour évacuer le stress.
BILLON IMMOBILIER LYON
Un groupe familial de renom de la région Lyonnaise qui a su se diversifier et toujours à l'écoute de son marché.
La semaine du 20 septembre j'ai eu l'opportunité et le plaisir de participer à la semaine du bien-être au travail chez Billon Immobilier en présentant une séance d' Antigymnastique et ses bienfaits auprès des collaborateurs sédentaires qui ont travaillé surtout en télétravail ces derniers mois . Les thèmes de cette séance : retrouver la souplesse musculaire de sa nuque, de ses lombaires, et refaire circuler l'énergie des orteils aux yeux ! de beaux échanges avec les participants.
